quinta-feira, 3 de setembro de 2015

Motivos para Praticar Yoga


Do Yoga, a parte que mais trabalha o corpo são os Asanas, as posturas. A prática regular dos Asanas propicia um ótimo tônus muscular, assim o praticante adquire força e alongamento.
Em função deste excelente trabalho muscular, o Yoga está sendo indicado por médicos no tratamento e prevenções de algumas doenças, principalmente aquelas relacionadas a problemas posturais e articulares.
 
Outra técnica do Yoga está relacionado ao relaxamento. Aonde nos encontramos num mundo tão desgastante, cheio de desafios a serem superados... causando estresse e ansiedade. Em casos mais graves o acompanhamento médico é fundamental. E é a medicina que vem atestando e recomendando Yoga para diminuir o grau de ansiedade e nervosismo. O Yoga também ajuda muito na respiração, diminuindo então esse estresse.
 
Assim temos grandes motivos para praticar Yoga: obtendo saúde física e psicológica!

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