Terça e Quinta
16h - 18h - 19h30.
Conforme interesse: possibilidades de aulas manhã e tarde.
Também aula particular de Yoga, marcar horário!
Aulas de Hatha Yoga. Com duração de 60 minutos cada aula.
CONTRATO AULAS DE YOGA
Isento Taxa de Matrícula.
Pacotes de aulas válidos para o mês, pessoais e intransferíveis; todas as aulas com duração de 60 min.
Pagamento efetuado até o 5º dia útil do mês. (após - juros de 5%).
Dicas e informações importantes sobre a prática:
Lembre-se de entregar a ficha de anamnese preenchida. Se houver alguma restrição física ou de saúde, ou contra-indicação médica, não deixe de avisar. Mesmo sendo saudável, não pratique asanas (posturas) se tiver febre, gripe, enxaqueca ou qualquer outra doença passageira.
Em caso de gravidez, evite praticar asanas (posturas) durante os primeiros três meses de gestação e no último.
Somente a prática constante irá proporcionar mudanças profundas no seu corpo e na sua mente. Para dominar o método e de fato tirar algum resultado positivo das práticas, é preciso fazer um treino sistemático e constante, de forma que se possa progredir harmoniosamente.
O ideal é fazer a prática em jejum, com o estômago, a bexiga e os intestinos vazios. Caso haja extrema necessidade, coma algo leve e em pequena quantidade (frutas são uma boa opção), lembrando sempre de mastigar bem. Prefira os líquidos e hidrate-se antes de começar. Evite comer até meia hora após terminar a prática.
Escolha, para praticar, roupas leves e confortáveis, que não cortem a circulação e lhe permitam ter liberdade de movimentos. Antes de iniciar, tire relógio, pulseiras ou colares, eles podem lhe machucar e atrapalhar. Não esqueça de desligar o celular!
Vá no seu ritmo e desfrute do Yoga em toda sua dimensão!
OBRIGADO PELA COMPREENSÃO!
Namastê! (Saúdo você de coração!)
Eliane Laureanti
(41) 99692-7177
Curitiba / Paraná
yoga.eliane@gmail.com
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