Pode ser ao acordar, por uma posição infeliz no travesseiro. Pode ser na hora do café, após uma tarde de postura ruim. Pode ser horas depois de uma atividade física - ou na hora, devido a um movimento brusco. Mas uma coisa é certa: o torcicolo sempre aparece quando você menos espera.
O torcicolo é uma contratura muscular, um "mau jeito" na região do pescoço, que acaba entortando a cabeça para o lado contrário ao lesionado. Quando ele vem, o jeito é ter paciência: o recomendado é repouso e imobilização do local, além de compressas quentes, durante 2 ou 3 dias.
Mas prevenir é fácil: alongamento.
Fonte: Texto Gleydson Alves na revista Superinteressante de março 2011.
No Yoga existe a postura Brahma Mudra - virando a cabeça para os quatro lados. Ajuda na soltura da musculatura.
O torcicolo é uma contratura unilateral do músculo esternocleidomastoide, na qual a cabeça está desviada para o lado do músculo encurtado.
Que Blog lindo! Parabéns!! Já estou seguindo!!
ResponderExcluirObrigada!
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