YOGA PARA CRIANÇAS

Yoga é reconhecido como uma prática independentemente da idade, mas é na infância que se pode iniciar para podermos aproveitar as potencialidades inerentes à própria criança. Na sociedade atual as crianças encontram-se com tarefas excessivas próprias da vida moderna, horários todos preenchidos, pressão e competição escolar, fatores que contribuem para aumentar a ansiedade, dispersão, falta de atenção e concentração. As crianças nascem com capacidades tanto psíquicas como corporais extraordinárias, têm uma enorme flexibilidade, apresentam um ótimo sentido auditivo e visual, uma energia considerável e o dom precioso da sua ilimitada imaginação. As possibilidades tornam-se infinitas, mas podem constituir problemas quando a energia se dispersa, o que nos alerta para o fato de orientar as crianças não as deixando ao acaso. 
A abrangência do Yoga permite a transição para uma vida mais harmoniosa, mais agradável, onde a competição é substituída pela colaboração, o stress pelo humor e o amor do poder pelo poder do amor. O Yoga ajuda a criança a caminhar com maior consciência e segurança, oferecendo-lhe a possibilidade de conviver com o melhor de si própria, ensinando-lhe a harmonizar as suas energias.

Com a prática do yoga, as crianças se tornam capazes de descobrir um espaço interior cheio de paz. Essa sensação de calma e equilíbrio se revelará um componente vital de sua identidade. As crianças são yogis inatos. Boa postura, capacidade de respirar profundamente e uma atitude aberta diante da vida são qualidades que nascem com elas.

Dentre os vários aspectos do yoga, os mais importantes para as crianças são os yamas, os niyamas e os asanas. Enquanto os princípios yama e niyama reforçam os valores universais como verdade, não-violência, clareza e contentamento, os asanas ajudam à criança que está crescendo a desenvolver-se física, emocional e psicologicamente. Dessa forma, o yoga é um complemento necessário para a educação formal. Praticando essa maravilhosa arte e ciência, as crianças podem florescer transformando-se em homens saudáveis e equilibrados e em mulheres com corpos fortes, mentes abertas e corações puros, consequentemente mais felizes!